Colesterol un riesgo importante

Debemos saber que el colesterol es una molécula compleja que se origina en el hígado donde es sintetizado y de la obtención de los alimentos que ingerimos. Cabe destacar que el colesterol pese a ser perjudicial en altas cantidades, es

Ejercicio de Kegel

El ejercicio de kegel fue creado por el ginecólogo Arnold Kegel, en principio para ayudar a las mujeres en los problemas como la incontinencia urinaria o prolapsos uterinos de después de dar a luz, pero realmente aporta mucho más beneficios

¿Conoces el crossfit?

El crossfit o también llamado cross-fitness es un método de entrenamiento de alta intensidad creado en 2001 por el estadounidense Greg Glassman, en un principio lo creo para entrenar a policías, extendiéndose posteriormente al entrenamientos de la marina, bomberos y

Cuidar la piel desde el interior

Para tener una piel saludable, joven y bonita, no solo hay que cuidarla desde fuera sino que los mejores resultados son los cuidados desde dentro, por ello hay que nutrir la piel desde el interior para que esta tenga un

Pierde peso de forma segura y eficaz

A la hora de perder peso siempre es mejor de realizarlo de forma segura para evitar el efecto yo-yo con el cual se recupera el doble de lo que se ha perdido. Siempre una pérdida de peso segura se realiza

Zanahorias para el verano

Las zanahorias son hortalizas ricas en beta-carotenos que ayuda a nuestro organismo en esencial a nuestra vista, a nuestra piel, a los tejidos y en un correcto funcionamiento del sistema inmune, puesto que los beta-carotenos una vez dentro del organismo

EL limón

El limón en rico en aporte vitamínicos y en minerales, una fruta con propiedades curativas y preventivas que refuerza el sistema inmunológico, un buen depurante de toxinas de nuestro organismo y un poderoso antibacteriano. Sin olvidar que es un poderoso

Ejercicio físico para nuestra salud

¿Por qué es tan importante un mínimo de ejercicio? Sabemos que la actividad física no solo quema calorías sino que mejora nuestra salud ayudando a nuestro cuerpo en muchos aspectos como son: -Mejora nuestro sistema cardiovascular -Disminuyendo la presión arterial

Pasta de verduras con brócoli

No hay nada mejor para disfrutar que un delicioso plato sin excluir la comida saludable, como ejemplo de esta combinación de pasta de verduras con brócoli. Cantidad para dos personas Ingredientes: -Pasta de verdura (la verde) -Brócoli -Media cebolla -Un

EL brócoli

Esta fascinante verdura perteneciente a la familia de crucíferas, con sus multipropiedades beneficiosas para prevenir el cáncer, enfermedades degenerativas, cardiovasculares, envejecimiento prematuro, fortalece el sistema inmunológico, un detoxificante y antioxidante y un potente aliado durante el embarazo y contra la