Monthly Archives: Junio 2014

Ejercicio de Kegel

El ejercicio de kegel fue creado por el ginecólogo Arnold Kegel, en principio para ayudar a las mujeres en los problemas como la incontinencia urinaria o prolapsos uterinos de después de dar a luz, pero realmente aporta mucho más beneficios

¿Conoces el crossfit?

El crossfit o también llamado cross-fitness es un método de entrenamiento de alta intensidad creado en 2001 por el estadounidense Greg Glassman, en un principio lo creo para entrenar a policías, extendiéndose posteriormente al entrenamientos de la marina, bomberos y

Cuidar la piel desde el interior

Para tener una piel saludable, joven y bonita, no solo hay que cuidarla desde fuera sino que los mejores resultados son los cuidados desde dentro, por ello hay que nutrir la piel desde el interior para que esta tenga un

Pierde peso de forma segura y eficaz

A la hora de perder peso siempre es mejor de realizarlo de forma segura para evitar el efecto yo-yo con el cual se recupera el doble de lo que se ha perdido. Siempre una pérdida de peso segura se realiza

Zanahorias para el verano

Las zanahorias son hortalizas ricas en beta-carotenos que ayuda a nuestro organismo en esencial a nuestra vista, a nuestra piel, a los tejidos y en un correcto funcionamiento del sistema inmune, puesto que los beta-carotenos una vez dentro del organismo