¿Dolor de piernas?

  El dolor y pesadez de las piernas proviene la mayor parte por una mala circulación de la sangre de los miembros inferiores, debido a la falta de fluidez, quedando retenida y provocando estos síntomas. Esto puede ser causado por

¿Por qué el aceite de palma es tan perjudicial?

Sabemos que el aceite de palma lo encontramos en la mayor parte de los productos que consumimos dado que es un recurso más barato para las industrias tanto de alimentación, cosméticos, como de limpieza. Según la OCDE ha calculado que

Verduras a la parrilla con vinagreta de remolacha

  Receta sencilla de verduras salteadas, muy ricas y fáciles de hacer. 30 min., un aproximado de 3 a 4 personas     Ingredientes – 1 calabacín – 1 berenjena – 2 tomates – 10 zanahorias baby – 6 champiñones

El Jengibre, un gran aliado para nuestro cuerpo

  El jengibre es una raíz con múltiples propiedades curativas y preventivas, utilizado desde la antigüedad, popularmente en la medicina tradicional china, debido a su rica composición de vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos y aceites esenciales. Esta pertenece a la familia

Semilla de CHÍA

¿Mega-suplemento? ¿Le podrías clasificar como tal debido a sus propiedades nutricionales y sus beneficios que provoca en nuestro sistema? Estas semillas son originarias de climas tropicales, como son México, Guatemala y Bolivia. El consumo de esta remonta desde los

GALLETAS DE AVENA con/sin CHÍA

Esta es una receta muy sencilla de elaborar que os llevara pocos minutos realizarla. Ingredientes: 230gr de copos de avena 30gr de semillas de chía (opcional) 100gr de harina 150gr de azúcar moreno ½ de Cda de levadura 1

Leche de Soja

Alternativa a la leche de vaca, “la soja”. Más saludable, menos propensa a rechazos… Hoy en día se sabe que la leche de vaca no es tan buena como se pensaba puesto que a veces provoca inflamación y malestares en

¡No saltarse las comidas!

Si deseas perder peso no es buena idea saltarse las comidas puesto que, al saltarse una comida el organismo pasara a acumular mas reservas de grasas para una próxima hambruna y ademas se corre el riesgo de padecer alguna carecía

Rutina para 5 días

Ideal para tonificar todo el cuerpo sin pasarte horas en el gym Antes de comenzar a trabajar la músculacion se realizara un calentamiento de cardio durante 20′ o 30′   Lunes: Trabajo de pectorales Press de Banca con mancuernas 3×12-15

Gazpacho de sandía y tomate

Prolonga tu bronceado por mucho más tiempo con un aporte de betacarotenos y licopeno, sobre todo dale vida y rejuvenece tu piel con un aporte de vitamina C gracias a este delicioso gazpacho. Ingredientes: – Sandia 500 gr. – Tomate